1、 控制電子產品

　　長時間盯著屏幕玩電子產品，容易視覺疲勞。久而久之會造成干眼癥，嚴重會形成近視。眼科專家表示，家長千萬不要把電子產品當成電子保姆，注意寶寶玩手機的時間控制，讓眼睛肌肉得到充分放松。

　　2、 注意用眼規(guī)范

　　寶寶看書識字時，要督促每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過度疲勞。眼睛和書本應保持一定距離，保持正確的坐姿，即“三個一原則”：眼睛與書本一尺;手與筆尖一寸;胸脯與桌子一拳。

　　3、適量戶外運動

　　帶寶寶多些時間在戶外運動，走進大自然，親近綠樹、大山和遠處。光線會刺激眼球釋放多巴胺的物質，不僅可以開闊視野，緩解眼睛疲勞，還可以促進鈣質和各種維生素的吸收，增強體質。注意戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛造成傷害。

　　4、合理控制甜食

　　寶寶攝入太多甜食會促進眼部鞏膜促生長因子的分泌，使得眼軸變長，造成近視。還會導致鈣流失，影響身高的發(fā)育。建議多食用葉黃素、藍莓制品、富含礦物質的粗糧、粗纖維等食品。

　　5、定期進行視力檢查

　　眼科專家指出，孩子眼睛處于發(fā)育期，應每過三個月或者半年到正規(guī)檢查機構進行視力檢查，以便及時發(fā)現孩子視力的變化。

　　對于已經近視的兒童該怎么辦呢?

　　在預防近視的基礎上還要注意控制近視，以期能延緩近視發(fā)展，尤其是避免發(fā)展為高度近視。眼科專家建議佩戴角膜塑形鏡控制近視發(fā)展，角膜塑形鏡是目前國際眼科專家公認的最有效的近視控制手段。

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