目前我國(guó)中小學(xué)生的近視率已達(dá)到了世界第一，這組數(shù)據(jù)不僅表明將有更多小孩未來(lái)的發(fā)展受影響，也會(huì)影響到國(guó)家未來(lái)的發(fā)展。而且令人痛心的是，原本99%的小孩如果從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是不會(huì)發(fā)生近視，現(xiàn)實(shí)卻很諷刺。因此對(duì)于廣大家長(zhǎng)和整個(gè)社會(huì)而言，保護(hù)小孩視力健康的方法就是別讓小孩踏上近視不歸路。

　　導(dǎo)致孩子近視的五大不良習(xí)慣

　　許多小孩近視并不是天生或遺傳的，往往是因?yàn)椴涣嫉挠醚哿?xí)慣，在不知不覺中悄悄踏上了近視不歸路。從目前了解的情況來(lái)看，導(dǎo)致小孩近視的不良習(xí)慣主要在于以下五個(gè)方面。

　　▲趴著看書不僅會(huì)導(dǎo)致近視還會(huì)引起散光

　　▲不僅導(dǎo)致近視還會(huì)引起左右眼視力失衡

　　▲不僅會(huì)導(dǎo)致近視還會(huì)引起頸椎彎曲

　　▲長(zhǎng)時(shí)間看電視導(dǎo)致視力不良和過(guò)早近視

　　▲這是近視形成的罪魁禍?zhǔn)鬃畲笤獌?/p>

　　大多數(shù)孩子的近視都是用眼習(xí)慣不好近距離用眼過(guò)多導(dǎo)致的，換句話說(shuō)都是人為的。

　　改善孩子視力的方法

　　保護(hù)孩子視力健康，首先要阻斷近視形成的環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)的良好的用眼習(xí)慣。家長(zhǎng)要說(shuō)話了，這習(xí)慣怎么改，孩子要玩手機(jī)我們說(shuō)話都不聽，這個(gè)是事實(shí)，但我相信當(dāng)你了解了孩子將來(lái)將要承受的近視痛苦之后您一定有辦法的，戒掉孩子的手機(jī)、電腦、游戲癮一定不會(huì)比戒掉鴉片難，也不會(huì)比男人戒煙難。

　　1、3-6歲的時(shí)候重點(diǎn)在于控制孩子看電視玩手機(jī)的時(shí)間。這個(gè)年齡的孩子是比較好引導(dǎo)的，可塑性強(qiáng)，大人說(shuō)啥都會(huì)聽，可怕的是我們大人有意讓孩子去玩手機(jī)，比如大人要打麻將、談事情就會(huì)把手機(jī)丟給孩子去耍，殊不知孩子很快上癮，以后就不好辦了。

　　2、6-10歲的時(shí)候關(guān)鍵要教會(huì)孩子科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。一旦在小學(xué)低年級(jí)養(yǎng)成了好的習(xí)慣，懂得愛眼護(hù)眼了，小學(xué)高年級(jí)、初中、高中都可以高枕無(wú)憂。

　　做好以下幾點(diǎn)，99%的孩子都不可能近視

　　1、正確的握筆姿勢(shì)：讓雙眼平衡看到筆尖，防止雙眼視力參差。大拇指位置不對(duì)，右眼看不見筆尖，大腦會(huì)屏蔽右眼視力，如果頭偏的太下，左眼看的圖像會(huì)變形，大腦會(huì)屏蔽左眼視力，導(dǎo)致視力參差，沒有正確的握筆姿勢(shì)就沒有正確的坐姿。

　　2、正確的坐姿：保證閱讀書寫距離(33cm以上)，減少眼部肌肉調(diào)節(jié)力度，距離越近，調(diào)節(jié)、集合力度越大，眼睛越容易疲勞，長(zhǎng)期低頭觀看書寫會(huì)導(dǎo)致眼壓增高。

　　3、間歇式用眼：近距離用眼45分鐘后(讀書、寫字、畫畫、看電腦、玩耍等視距不超過(guò)1米的近距離用眼)，望遠(yuǎn)5-10分鐘，讓眼睛得以休息，屈光度得以恢復(fù)，張弛有度，近視屈光度就不會(huì)固化下來(lái)，健康的視力得到保持。

　　4、補(bǔ)充葉黃素：可通過(guò)水果或蔬菜味近視治療補(bǔ)充葉黃素，當(dāng)然你也可以服用視清素來(lái)補(bǔ)充葉黃素。

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