統(tǒng)計顯示，90%的青少年近視都是后天環(huán)境造成的，一個假期的時間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)不斷增長。那么近視的孩子要注意什么呢?下面看看美國科視眼視光專家怎么說的。

　　近視的孩子要注意什么

　　專家介紹，孩子在讀書做作業(yè)時，姿勢、光線、時間這三個要素，對于保護視力尤為重要?？磿懽謺r姿勢不能隨意，家長要時常監(jiān)督、提醒孩子保持正確的坐姿。

從光線角度來講，建議家長要給孩子一個一般的照明，也就是房頂上的燈照明比好，再有就是給孩子一個局部照明———臺燈。臺燈在孩子的前方左側(cè)照過來，燈應(yīng)該照到孩子的書、課本、作業(yè)本，但是別直接照孩子的眼睛。

從時間角度來講，孩子連續(xù)寫作業(yè)的時間不宜超過30分鐘，持續(xù)玩電腦的時間不宜超過20分鐘。另外，看電視要 注意座位與電視機的距離，一般來講，孩子與電視屏幕的距離要在3米以上。

在飲食上，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度可促進兒童視力的發(fā)育，防止近視程度的加深。因為咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的能力。

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